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如果您想提升自己在英文演讲、沟通表达以及领导力方面的能力，想要找到合适的练习提高场所，那么您绝对找到对方了！

Toastmasters International (国际演讲会，中文简称“头马”）于1924年在美国加州成立，是在全球150个国家拥有超过14，000家俱乐部、约27万名会员的非盈利国际教育组织，通过遍布全球的线下、线上俱乐部帮助人们树立自信、培养公众演讲能力。在这个相互支持彼此鼓励的环境下，会员们准备并发表演讲，挑战即兴话题、给予和接收反馈。正是通过这种定期的锻炼，使得会员能够达到个人或职业沟通的目标，实现个人的突破和成长。

CCTMC (China Capital Toastmasters Club) 成立于2006年，是北京一家历史悠久、有着深厚底蕴、取得了众多荣誉的头马俱乐部。我们每周四晚7-9点在三里屯附近召开常规会议。常规会议分为两个部分，第一个部分是即兴演讲，每周都有一个话题，访客可以上台参与。第二个部分是会员的备稿演讲，会有专业的点评与反馈。我们期待与您一起锻炼英语口语、提高沟通表达和领导力，共同收获成长！

本周四（11月14日）的主题：Learn to Say No!

Join us at this week’s meeting of CCTMC, where we’ll dive into the power of “saying no.” This session’s theme is about more than simple refusals; it’s about understanding why rejection can be so difficult and learning how to navigate it with grace. Many of us struggle with the fear of letting others down, but saying no effectively can open doors to self-respect, stronger boundaries, and even better relationships. Come explore how mastering this skill can help you grow, both personally and professionally. Don’t miss this chance to discover the surprising strength in “no”!

来访须知：

• 有意参会的访客请提前与VPM (VP of Members) Jocelyn联系。联系方式 188 1143 5421 （微信同号）

• 请各位访客提前10分钟到场签到。每位访客有20秒时间做一个简短的自我介绍。

• 首次线下来访免费。第二次及以后30元/次以平摊场地费。